پیاده روی بر روی تردمیل یا در هوای آزاد کدام بهتر است؟

پیاده روی یا تردمیل؟ همه ما میدانیم که پیاده روی چه در هوای آزاد و یا بر روی تردمیل یک ورزش خوب و توصیه شده توسط پزشکان و کارشناسان ورزشی است. حالا اینکه کدام بهتر است قراره در این مقاله به آن بپردازی...

ادامه مطلب

دستگاه بدنسازی خانگی

امروزه استفاده از دستگاه بدنسازی چندکاره خانگی به صورت چشمگیری زیاد شده است. دستگاه بدنسازی خانگی میتواند برای ورزشکارانی که دوست دارند در خانه هم به صورت حرفه ای کار کنند بسیار مفید باشد. همه ما مانن...

ادامه مطلب

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس چیست؟ ورزشهای مانند تی آر ایکس وجود دارد که شاید نحوه ی استفاده از آنها را ندانیم، TRX یا تی آر ایکس یا ورزش معلق که از تسمه های آویزان در باشگاه قرار دارند را میگویند. یک ورزش عالی برای تم...

ادامه مطلب

چه ورزش هایی باعث لاغری میشوند؟

امروز قصد داریم به شما ورزش هایی رو پیشنهاد بدیم که در کنار ورزش کردن باعث لاغری شما و کاهش وزن هم میشوند و میتوانند به تناسب اندام شما کمک کنند. خوب همه ما میدانیم که یکی از راههای لاغری ورزش کردن اس...

ادامه مطلب

فواید دوچرخه ثابت

حتما شما هم با  فواید دوچرخه ثابت آشنا هستید یک دستگاه چند کاره ورزشی که هم در خانه و باشگاه مورد استفاده قرار میگیرد. دوچرخه ثابت میشه گفت جزو دستگاهای ورزشی پرطرفدار محسوب میشود. زیرا بیشترین تاثیر...

ادامه مطلب

تردمیل ارزان و مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

در مقاله قبلی به این نکته اشاره کردیم که تردمیل ارزان بخریم یا نه که با توجه به بودجه و فضای شما برای استفاده بستگی دارد. امروز میخواهیم در این مقاله به این نکته اشاره کنیم که تردمیل ارزان یا تردمیل گ...

ادامه مطلب

انتخاب تردمیل مناسب

چه تردمیلی برای من مناسب است؟ برای خرید و انتخاب تردمیل همیشه باید به چند نکته مهم توجه کرد تا بتوانیم بهترین و مناسب ترین تردمیل را خریداری کنیم . تردمیل از اجزای مختلفی، مانند موتور شامل موتور اصل...

ادامه مطلب

مزایای استفاده از دستگاه الپتیکال

الپتیکال یک دستگاه ثابت است که به شما کمک میکند تا بتوانید با استفاده از آن ورزش هایی مثل راه رفتن، دویدن و یا حتی تپه نوردی (کوهنوردی سبک) را انجام دهید و شبیه سازی کنید. امروزه بیشتر ورزشکاران و کسا...

ادامه مطلب

تردمیل ارزان قیمت را خریداری کنیم یا نه؟

امروز میخواهیم برای شما در این مقاله درباره این موضوع صحبت کنیم که آیا خرید تردمیل ارزان برای ما مناسب هست یا نه؟ یا اینکه اگر تردمیل ارزان را خریداری میکنیم که نسبت به مدل های مشابه قیمت کمتری داره ا...

ادامه مطلب