اینتروال چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟

ورزش کردن به صورت اینتروال باعث کم کردن وزن و لاغری شما میشود در واقع روشی از ورزش های هوازی است که به صورت متناوب انجام میگیرد و برای کسانی که دوست دارند به صورت حرفه ای ورزش کنند مناسب است. ورزشهای ...

ادامه مطلب

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس چیست؟ ورزش هایی مانند تی آر ایکس وجود دارد که شاید نحوه ی استفاده از آنها را ندانیم، TRX یا تی آر ایکس یا ورزش معلق که از تسمه های آویزان در باشگاه قرار دارند را میگویند. یک ورزش عالی برای ...

ادامه مطلب

چه ورزش هایی باعث لاغری می شوند؟

امروز قصد داریم به شما ورزش هایی رو پیشنهاد بدیم که در کنار ورزش کردن باعث لاغری شما و کاهش وزن هم می شوند و میتوانند به تناسب اندام شما کمک کنند. خوب همه ما میدانیم که یکی از راههای لاغری ورزش کردن ا...

ادامه مطلب

تردمیل ارزان و مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

در مقاله قبلی به این نکته اشاره کردیم که تردمیل ارزان بخریم یا نه که با توجه به بودجه و فضای شما برای استفاده بستگی دارد. امروز میخواهیم در این مقاله به این نکته اشاره کنیم که تردمیل ارزان یا تردمیل گ...

ادامه مطلب

انتخاب تردمیل مناسب

چه تردمیلی برای من مناسب است؟ برای خرید و انتخاب تردمیل همیشه باید به چند نکته مهم توجه کرد تا بتوانیم بهترین و مناسب ترین تردمیل را خریداری کنیم . تردمیل از اجزای مختلفی، مانند موتور شامل موتور اصل...

ادامه مطلب

مزایای استفاده از دستگاه الپتیکال

الپتیکال یک دستگاه ثابت است که به شما کمک میکند تا بتوانید با استفاده از آن ورزش هایی مثل راه رفتن، دویدن و یا حتی تپه نوردی (کوهنوردی سبک) را انجام دهید و شبیه سازی کنید. امروزه بیشتر ورزشکاران و کسا...

ادامه مطلب

تردمیل ارزان قیمت را خریداری کنیم یا نه؟

امروز میخواهیم برای شما در این مقاله درباره این موضوع صحبت کنیم که آیا خرید تردمیل ارزان برای ما مناسب هست یا نه؟ یا اینکه اگر تردمیل ارزان را خریداری میکنیم که نسبت به مدل های مشابه قیمت کمتری داره ا...

ادامه مطلب

10 نکته کلیدی در انتخاب و خرید تردمیل؟

اولین گام در ورزش کردن در خانه یا باشگاه ورزشی استفاده انتخاب و خرید وسایل ورزشی مناسب و با کیفیت و البته با قیمت مناسب است. ما قصد داریم در این مقاله شما رو با نکات کلیدی در انتخاب و خرید انواع تردمی...

ادامه مطلب

استفاده از دوچرخه ثابت چرا و طرز استفاده صحیح از آن

امروزه بسیاری ازمردم برای اینکه بتواند اندام مناسب داشته باشند روش های زیادی را امتحان میکنند. از رژیم های سخت گرفته تا ورزشهای طاقت فرسا استفاده میکنند تا بتوانند به اندام ایده ال خود برسند. ورزش کرد...

ادامه مطلب

چگونه بیشترین بازدهی را با ورزش کردن از تردمیل بگیریم؟

استفاده هر چه بیشتر و بهتر از تردمیل پس از تمرین کردن میتواند خیلی حائز اهمیت باشد. خیلی از ما روی آن سرمایه گذاری و وقت گذاشتیم ولی به نتیجه مطلوب نرسیدیم. 10 اصل این مقاله علمی به شما در ارتقا استف...

ادامه مطلب

12