انتخاب تردمیل مناسب

چه تردمیلی برای من مناسب است؟ برای خرید و انتخاب تردمیل همیشه باید به چند نکته مهم توجه کرد تا بتوانیم بهترین و مناسب ترین تردمیل را خریداری کنیم . تردمیل از اجزای مختلفی، مانند موتور شامل موتور اصل...

ادامه مطلب

آیا ورزش باعث افزایش وزن میشود؟

امروز میخواهیم در این مقاله درباره موضوعی صحبت کنیم که احتمالا همه ما با آن سروکار داشته باشیم شاید شما هم جزو آن دسته از آدم هایی باشید که دوست دارید به جای اندامی لاغر و باریک، اندامی پر و حجیم داشت...

ادامه مطلب

استفاده از دوچرخه ثابت چرا و طرز استفاده صحیح از آن

امروزه بسیاری ازمردم برای اینکه بتواند اندام مناسب داشته باشند روش های زیادی را امتحان میکنند. از رژیم های سخت گرفته تا ورزشهای طاقت فرسا استفاده میکنند تا بتوانند به اندام ایده ال خود برسند. ورزش کرد...

ادامه مطلب

چگونه بیشترین بازدهی را با ورزش کردن از تردمیل بگیریم؟

استفاده هر چه بیشتر و بهتر از تردمیل پس از تمرین کردن میتواند خیلی حائز اهمیت باشد. خیلی از ما روی آن سرمایه گذاری و وقت گذاشتیم ولی به نتیجه مطلوب نرسیدیم. 10 اصل این مقاله علمی به شما در ارتقا استف...

ادامه مطلب

آیا تردمیل به لاغر کردن شما کمک میکند؟

امروز میخواهیم در این مقاله برای شما از لزوم استفاده از تردمیل و اینکه آیا واقعا استفاده از تردمیل باعث لاغری میشود صحبت کنیم و بتوانیم کمکی به شما در این زمینه کرده باشیم پس با  ما همراه باشید. شاید...

ادامه مطلب

چرا ورزشکاران حرفه ای و شاخص از تردمیل استفاده میکنند؟

تردمیل یک وسیله ورزشی برای ورزشکاران حرفه ای و کسانی که دوست دارند در محیطه خانه  یا باشگاه های ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام خود با آن کار کنند. اکثر ورزشکاران جهان در هر زمینه که ورزش میکنند چه ف...

ادامه مطلب

افراد مسن برای ورزش و استفاده از تردمیل

افراد مسن برای ورزش و استفاده از تردمیل به چه نکاتی باید دقت کنند؟

ورزش کردن برای هر سنی و در هر شرایطی موردی بسیار مهم است. پیش از این هم در مقالات دیگر گفته بودیم که انجام ورزش روزانه مسئله ای بسیار مهم است و به هیچ وجه فعالیت و ورزش روزانه نباید از برنامه ی شما حذ...

ادامه مطلب

استفاده از تردمیل، به چه میزان و چگونه؟

استفاده از تردمیل، به چه میزان و چگونه؟

در این مقاله می خواهیم به بررسی سوالی بپردازیم که خیلی اوقات برای خریداران تردمیل لطیفی و کلا این نوع دستگاه بدنسازی خانگی به وجود می آید. همچنین می توانید برای خرید انواع تردمیل ارزان و تردمیل چندکار...

ادامه مطلب

لاغری با تردمیل در یک ماه

رسیدن به لاغری و تناسب اندام برای اکثر افرادی که اضافه وزن دارند رویایی دست نیافتنی است. اگر طعم داشتن رژیم را چشیده باشی گاهی با وجود اضافه وزن زیاد رسیدن به تناسب اندام سختترین کار ممکن می شود. بعضی...

ادامه مطلب

تاثیرات ورزش با تردمیل بر تناسب اندام

میدانید که برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه باید ورزش مناسبی را به طور منظم و متناوب انجام دهید و اگر خورد و خوراک و تغذیه خود را نیز تحت کنترل در نیاورید عملا هیچ تغییری را در بدن خود احساس نخواهید ک...

ادامه مطلب

12