پیاده روی بر روی تردمیل یا در هوای آزاد کدام بهتر است؟

پیاده روی یا تردمیل؟ همه ما میدانیم که پیاده روی چه در هوای آزاد و یا بر روی تردمیل یک ورزش خوب و توصیه شده توسط پزشکان و کارشناسان ورزشی است. حالا اینکه کدام بهتر است قراره در این مقاله به آن بپردازی...

ادامه مطلب

دستگاه بدنسازی خانگی

امروزه استفاده از دستگاه بدنسازی چندکاره خانگی به صورت چشمگیری زیاد شده است. دستگاه بدنسازی خانگی میتواند برای ورزشکارانی که دوست دارند در خانه هم به صورت حرفه ای کار کنند بسیار مفید باشد. همه ما مانن...

ادامه مطلب

چه ورزش هایی باعث لاغری میشوند؟

امروز قصد داریم به شما ورزش هایی رو پیشنهاد بدیم که در کنار ورزش کردن باعث لاغری شما و کاهش وزن هم میشوند و میتوانند به تناسب اندام شما کمک کنند. خوب همه ما میدانیم که یکی از راههای لاغری ورزش کردن اس...

ادامه مطلب

فواید دوچرخه ثابت

حتما شما هم با  فواید دوچرخه ثابت آشنا هستید یک دستگاه چند کاره ورزشی که هم در خانه و باشگاه مورد استفاده قرار میگیرد. دوچرخه ثابت میشه گفت جزو دستگاهای ورزشی پرطرفدار محسوب میشود. زیرا بیشترین تاثیر...

ادامه مطلب

تردمیل ارزان و مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

در مقاله قبلی به این نکته اشاره کردیم که تردمیل ارزان بخریم یا نه که با توجه به بودجه و فضای شما برای استفاده بستگی دارد. امروز میخواهیم در این مقاله به این نکته اشاره کنیم که تردمیل ارزان یا تردمیل گ...

ادامه مطلب

انتخاب تردمیل مناسب

چه تردمیلی برای من مناسب است؟ برای خرید و انتخاب تردمیل همیشه باید به چند نکته مهم توجه کرد تا بتوانیم بهترین و مناسب ترین تردمیل را خریداری کنیم . تردمیل از اجزای مختلفی، مانند موتور شامل موتور اصل...

ادامه مطلب

10 نکته کلیدی در انتخاب و خرید تردمیل؟

اولین گام در ورزش کردن در خانه یا باشگاه ورزشی استفاده انتخاب و خرید وسایل ورزشی مناسب و با کیفیت و البته با قیمت مناسب است. ما قصد داریم در این مقاله شما رو با نکات کلیدی در انتخاب و خرید انواع تردمی...

ادامه مطلب

آیا ورزش باعث افزایش وزن میشود؟

امروز میخواهیم در این مقاله درباره موضوعی صحبت کنیم که احتمالا همه ما با آن سروکار داشته باشیم شاید شما هم جزو آن دسته از آدم هایی باشید که دوست دارید به جای اندامی لاغر و باریک، اندامی پر و حجیم داشت...

ادامه مطلب

چگونه بیشترین بازدهی را با ورزش کردن از تردمیل بگیریم؟

استفاده هر چه بیشتر و بهتر از تردمیل پس از تمرین کردن میتواند خیلی حائز اهمیت باشد. خیلی از ما روی آن سرمایه گذاری و وقت گذاشتیم ولی به نتیجه مطلوب نرسیدیم. 10 اصل این مقاله علمی به شما در ارتقا استف...

ادامه مطلب

12