چربی سوزی با استفاده از دوچرخه ثابت

چربی سوزی با استفاده از دوچرخه ثابت برای آب کردن چربی های شکمی نیاز به تمرین های هوازی می باشد که در حال حاضر به دلیل کمبود زمان افراد ترجیح می دهند در منزل برخی از تمربنات را انجام دهند. بازرگانی لطی...

ادامه مطلب

جایگزین های طبیعی برای شیرین کردن غذاها

جایگزین های طبیعی برای شیرین کردن غذاها افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند باید سعی کنند در میان وعده ها و وعده های اصلی غذایی خود، مواد غذایی را بگنجانند که کمترین تغییرات و دستکاری بر روی آن ها ان...

ادامه مطلب

16 ترفند برای جلوگیری از پرخوری

16 ترفند برای جلوگیری از پرخوری: اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که همیشه و بطور مداوم در تلاش هستید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا...

ادامه مطلب

سیر سیاه و 9مزیت استفاده از آن

سیر سیاه و 9مزیت استفاده از آن: اکثر شما احتمالا از سیر در آشپزی استفاده می کنید، اما احتمالا نوع سیر مصرفیتون سفید می باشد. برای بعضی از ما تصور وجود سیر به رنگ سیاه دشوار است آن هم به این دلیل که ک...

ادامه مطلب