سلامتی و ورزش دو موضوع وابسته به یکدیگر هستند. افراد می توانند با انجام تمرینات مختلف ورزشی به سلامتی خود کمک کنند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی دستگاه های ورزشی خاصی به بازار آمده اند که افراد می توانند با استفاده صحیح از آنها به انجام تمرینات ورزشی مختلف بپردازند. دستگاه ورزشی تردمیل نیز یکی از آنها است که ما در این مقاله سعی داریم به بررسی آن بپردازیم.
ورزش کردن امری است که می توان به صورت روزانه حتی برای مدت زمان بسیار کمی، آن را هم در منزل و هم در بیرون از منزل و همچنین در محیط های ورزشی انجام داد و به دلیل فوایدی که برای سلامتی انسان دارد، نباید از آن غافل شد.
انجام ورزش های سنگین و یا ساده در هر سن و سالی می تواند به افراد احساس سرخوشی خوبی بدهد. انجام تمرینات ورزشی سبب افزایش انرژی، از بین رفتن استرس ها و اضطراب های روزانه، فعال شدن ذهن به منظور انجام برنامه ریزی های مختلف و مهم برای زندگی و … می شود.
معرفی دستگاه ورزشی تردمیل
دستگاه تردمیل یکی از دستگاه های ورزشی است که قابلیت استفاده از آن برای تمام سنین وجود دارد و همه افراد می توانند از آن در منزل و یا در محیط های باشگاهی استفاده کنند.
این دستگاه به افراد این قابلیت را می دهد که در روی آن به انجام ورزش مادر، یعنی پیاده روی بپردازند و کم کم با فرا گرفتن نحوه استفاده از آن شروع به دویدن در روی آن با سرعت ها و شیب های مختلف کنند.
این دوچرخه ثابت به افراد مختلف این امکان را می دهد که بدن خود را گرم کنند و سپس به انجام ورزش های سنگین بپردازند.
این دستگاه دارای دو نمونه دستی و موتوری می باشد که در نوع دستی آن، افراد باید با استفاده از قدرت پاهای خود تسمه موجود در دستگاه را وادار به حرکت کنند. اما در نوع موتوری یک موتور برقی با تنظیمات خاصی که دارد این کار را انجام می دهد که البته امروزه نوع موتوری آن خریداران بیشتری دارد.
دستگاه های خانگی و باشگاهی از نظر قدرت موتور و ابعاد با یکدیگر متفاوت می باشند. به طوری که نوع خانگی دارای ابعاد و قدرت موتور کمتری نسبت به نوع باشگاهی خود می باشد.
مهم ترین قطعات موجود در این دستگاه موتور و تسمه آن می باشند. این دستگاه از یک تسمه بزرگ با طول و عرض های مختلف تشکیل شده است که به دور یک چرخنده در حال حرکت است.
دستگاه ورزشی تردمیل دارای یک مانیتور بزرگ و دو دسته می باشد. در روی مانیتور کلیدهای زیادی وجود دارد که سبب روشن و خاموش کردن دستگاه و تغییر سرعت و شیب آن می شود. همچنین در روی مانیتور چراغ هایی به منظور نشان دادن میزان مصرف کالری، ضربان قلب و … نیز تعبیه شده است.