تمرینات بدنسازی پا ؛ از صفر تا صد
پاها بدون شک پایه و ستون هر حرکتی در زندگی روز مره هستند. از قدم زدن ساده گرفته تا دویدن با سرعت، با...
۰۸
مهر
آرشیو ماهانه: مهر 1404
۰۶
مهر
ورزش برای بانوان ، نکاتی که باید بدانید.
حضور و مشارکت زنان در ورزش تا مدت ها با محدودیت ها، موانع اجتماعی و فرهنگی همراه بود. در بسیاری از ج...
۰۳
مهر
ورزش بانوان برای لاغری شکم و پهلو در خانه
چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو نه تنها ظاهر بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، بلکه با افزایش ...
۱۷
شهریور
سازنده تردمیل که بود و چه کرد!؟
تردمیل امروزه به عنوان یکی از اصلی ترین دستگاه های ورزشی خانگی و باشگاهی شناخته می شود، اما مسیر تار...
۱۵
شهریور
مصرف برق تردمیل چقدر است ؟ | بررسی تردمیل های گوناگون
افراد زیادی روزانه با هدف بهبود تناسب اندام و کاهش وزن با ورزش، سوزاندن کالری و تقویت سلامت قلب و عر...
۱۲
شهریور
به جای تردمیل از چی استفاده کنیم ؟
وقتی صحبت از ورزش هوازی یا همان کاردیو در خانه یا باشگاه می شود، تصویر ذهنی بسیاری از ما یک تردمیل ا...