بدنسازی چند منظوره ( باشگاهی – خانگی)
حرکت های ورزشی: پرس سینه نشسته سیم کش- پرس سینه -سر شانه نشسته -زیر بغل لت تک تک – پشت بازو سیم کش -اچ – پشت پا ایستاده – زیر بغل لت عمود- جلو بازو سیم کش – قایقی- حرکات کششی نیم کراس اور
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری