ورزش با الپتیکال برای مبتدیان : تمرینی هوازی و موثر
ورزش کردن برای بسیاری از افراد، به خصوص در شروع مسیر دستیابی به تناسب اندام ممکن است کمی سخت و گیج ک...
۱۸
بهمن
نوشته هایفرشباف
۱۶
بهمن
مزایای الپتیکال برای سلامتی کدام اند؟
با گسترش زندگی شهری و افزایش مشاغل پشت میزنشینی، کم تحرکی به یکی از مهم ترین تهدید های جدی برای سلام...
۱۴
بهمن
تاثیر الپتیکال بر کاهش چربی شکم چگونه است؟
چربی شکم یکی از اصلی ترین موانع بر سر راه رسیدن به تناسب اندام و سلامتی بسیاری از افراد است. بسیاری ...
۱۲
بهمن
تاثیر دوچرخه ثابت بر عضلات پا ؛ چربی سوزی یا عضله سازی؟
بسیاری از افراد در تمرینات خود برای رسیدن به تناسب اندام باید بر تقویت عضلات پا متمرکز شوند و بدین م...
۱۰
بهمن
دوچرخه ثابت چه تاثیری بر سلامتی قلب دارد ؟
برخلاف تصور بسیاری از افراد، سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته نیست؛ بلکه نقش فعالیت بدنی منظم در حفظ ع...
۰۸
بهمن
انواع دوچرخه ثابت برای کاهش وزن کدام اند؟
کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد در زندگی پیچیده و پر مشغله امر...
۰۶
بهمن
تردمیل مناسب برای افرادی که اضافه وزن دارند کدام است؟
آیا می دانستید طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۲، حدود ۲.۵ میلیارد بزرگسال (۱۸ سال به ...
۰۴
بهمن
تاثیر تردمیل بر کاهش استرس چقدر و چگونه است؟
براساس نظر بسیاری از افراد، استرس به یکی از همراهان همیشگی زندگی مدرن تبدیل شده است. از فشار های کار...
۰۲
بهمن
تردمیل چه تاثیری بر سلامت استخوان دارد ؟
استخوان ها بافت هایی زنده و پویا هستند که در پاسخ به فشار های مکانیکی، خود را باز سازی و تقویت می کن...
۳۰
دی
تردمیل موتوردار چه مزایایی دارد؟
همه ما می دانیم که امروزه کم تحرکی به یکی از بزرگ ترین چالش های سلامت تبدیل شده است. در این حالت ترد...